Yaşama Dair Herşey
İstanbul’da baharın gelişini müjdeleyen güzel hava, vatandaşları parklara ve yeşil alanlara yönlendirdi. Ramazan ayında açık havada iftar yapmak isteyen İstanbullular, şehrin dört bir yanındaki yeşil alanlarda bir araya gelerek huzurlu bir akşam geçirdi. İşte iftar sofralarına yansıyan keyifli anlar ve detaylar! Güzel Havayı Fırsat Bilen İstanbullular, Yeşil Alanlarda İftar Keyfi Yaşadı! Ramazan ayının huzur dolu…
Böbrek Taşı Nedir? Böbrek taşı, böbreklerde oluşan sert mineral ve tuz birikintileridir. Üroloji uzmanlarına göre, böbrek taşı hastalığı oldukça yaygın bir sağlık sorunudur ve belirtileri başka rahatsızlıklarla karışabilir. Erken teşhis edilmediğinde ciddi ağrılara ve böbrek fonksiyonlarında bozulmalara neden olabilir. Böbrek Taşının Altında Yatan 3 Basit Belirti Birçok kişi böbrek taşı belirtilerini fark etmeden, basit rahatsızlıklar…
Arkeologların Büyüleyen Keşfi İpek Yolu’nun derinliklerinden gelen tarihi bir keşif, bilim dünyasını heyecanlandırdı. 2 bin 200 yıllık Kırmızı Prenses olarak adlandırılan bu kadın, dişlerinde bulunan toksik madde izleriyle dikkatleri üzerine çekti. Yapılan kazı çalışmaları ve detaylı analizler, bu tarihi figürün kimliği ve dönemin kültürel ritüelleri hakkında önemli ipuçları sunuyor. Kırmızı Prenses Kimdi? Arkeologların ortaya çıkardığı…
Minnesota’da bulunan dünyanın en sessiz odası, insan sınırlarını zorlayan bir deneyim sunuyor. Bu odada 45 dakikadan fazla kalabilen çok az kişi var. Peki, bu kadar sessizlik neden dayanılmaz hale geliyor? İşte, dünyanın en sessiz odası ve arkasındaki bilimsel gerçekler… H1: Dünyanın En Sessiz Odası Nedir? Dünyanın en sessiz odası, Amerika Birleşik Devletleri’nin Minnesota eyaletinde yer…
Tarihi İpek Yolu’nun Önemi ve Gizemi İpek Yolu, Asya ile Avrupa’yı birbirine bağlayan en eski ve en önemli ticaret yollarından biri olarak bilinir. Yüzyıllar boyunca bu yol sadece ticaretin değil, kültürlerin, inançların ve bilginin de taşındığı bir köprü olmuştur. İpek, baharat, değerli taşlar gibi ürünlerin taşındığı bu yolun, aynı zamanda insan hareketliliği açısından da büyük…
Sağlıklı bir ilişkinin temeli sevgi ve saygıya dayanır. Ancak bazı durumlarda, partnerinizin farkında olmadan saygısız davranışlar sergileyebileceğini veya bunu kasıtlı olarak yapabileceğini gözden kaçırabilirsiniz. Psikologlar, saygısız bir partnerin her zaman açıkça kaba veya aşağılayıcı olmayabileceğini, ancak bazı gizli işaretlerle kendini belli edebileceğini söylüyor. İşte dikkat etmeniz gereken 5 gizli işaret! Saygılı Bir İlişki İçin Ne…
Koruyucu ruh sağlığı hizmetleri, bireylerin ruhsal sağlığını olumsuz etkileyecek durumların önüne geçmek ve zihinsel hastalıkları önlemek amacıyla yapılan çalışmalardır. Türkiye’de ruh sağlığı hizmetleri, son yıllarda önemli bir gelişim göstermiştir. Ancak, bu alandaki geçmişe bakıldığında, koruyucu ruh sağlığına verilen önem zamanla artmıştır. Erken Dönem ve Yetersiz AltyapıTürkiye’de koruyucu ruh sağlığı hizmetlerinin temelleri, genellikle 20. yüzyılın ortalarına…
Son yıllarda, yetişkinler arasında otizm spektrum bozukluğu (OSB) farkındalığının artmasıyla birlikte, giderek daha fazla kişi, kendi durumlarını sorgulamaya ve tanı almaya başlıyor. Otizm genellikle çocukluk döneminde teşhis edilse de, birçok yetişkin, yıllarca bu bozukluktan habersiz bir şekilde yaşamına devam ediyor. Ancak son zamanlarda, otizmli bireylerin özelliklerini taşıyan yetişkinlerin sayısındaki artış, bu durumu daha geniş bir…
Günümüzde çevresel faktörler, sağlığımız üzerinde ciddi tehditler oluşturmaya devam ediyor. Bunlardan biri de hava kirliliği ve havada bulunan zararlı maddelerin neden olduğu zehirlenme riski. Birçok insan, farkında olmadan her gün bu tehditlere maruz kalıyor. Özellikle büyük şehirlerde, hava kirliliği seviyesi giderek artarken, bu durum sağlık üzerinde ölümcül etkiler yaratabiliyor. Uzmanlar, hava kirliliği ile ilgili artan…
COVID-19 pandemisi, dünya genelinde birçok alışkanlık ve yaşam biçimini değiştirdi. Evde kalma sürelerinin artması, sosyal izolasyon önlemleri ve fiziksel mesafe kuralları, doğayla daha fazla iç içe olma ihtiyacını doğurdu. Bu süreçte, birçok insanın daha önce pek fazla ilgilenmediği parklar, bir anda kaçış noktalarına dönüştü. Yapılan araştırmalara göre, pandeminin etkisiyle parkları ziyaret eden insanların oranı önemli…
Son dönemlerde, meditasyonun ruh sağlığı üzerindeki olumlu etkileri sıklıkla vurgulanırken, bazı uzmanlar meditasyon uygulamalarının dikkatli yapılmadığında depresif belirtileri tetikleyebileceğine dair uyarılarda bulunuyor. Yapılan yeni araştırmalar ve klinik gözlemler, meditasyon pratiğinin bazı kişilerde derin içsel süreçleri harekete geçirerek, kontrol edilemeyen duygusal durumlara ve hatta depresif ruh hallerine yol açabileceğini ortaya koyuyor. Psikiyatrist Dr. Canan Yıldırım, “Meditasyon,…
Zihinsel sağlık, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır ve yaşam kalitemizi büyük ölçüde etkiler. Ancak, yoğun yaşam temposu, stres, endişe ve diğer dışsal faktörler, zihinsel sağlığımız üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Neyse ki, zihinsel sağlığı iyileştirmek ve güçlendirmek için atılacak adımlar oldukça çeşitlidir ve günlük yaşamda kolayca uygulanabilir. İşte zihinsel sağlığı iyileştirmenin en etkili yolları: Düzenli Fiziksel…
Son yıllarda, yoga ve biyoenerji uygulamaları, sağlıklı yaşam tarzının önemli bir parçası haline gelmeye başladı. Özellikle Orijinal Yoga Sistemi, bedenin enerji dengesini sağlamaya yardımcı olurken, biyoenerji de bu enerjinin doğru şekilde yönlendirilmesine katkı sağlıyor. Bu iki uygulamanın birleşimi, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı iyileştirmek adına önemli bir yöntem olarak öne çıkıyor. Orijinal Yoga Sistemi,…
K vitamini, vücudumuz için oldukça önemli bir yağda çözünebilen vitamindir ve kanın pıhtılaşmasını sağlamakla görevlidir. Bu vitamin, kanın düzgün şekilde pıhtılaşması için gerekli olan protrombin adlı proteinin üretimine yardımcı olur. Bu nedenle K vitamini, kanama riskini azaltarak, vücudun yaralanmalara karşı koruyucu bir mekanizma geliştirmesine yardımcı olur. Aynı zamanda kemik sağlığını destekler, kemik mineralizasyonunu artırır ve…
Depresyon, günümüzde en yaygın ruhsal sağlık sorunlarından biri haline geldi. Dünya çapında milyonlarca insanın hayatını etkileyen depresyon, kişilerin günlük yaşamlarını, iş verimliliklerini ve sosyal ilişkilerini olumsuz yönde etkileyebiliyor. Uzmanlar, depresyonun tedavisinde geleneksel yöntemlerin yanı sıra, meditasyon, yoga ve nefes egzersizlerinin de önemli bir rol oynadığını belirtiyor. Bu yöntemler, zihinsel sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratarak, depresyonun…
Zen meditasyonu, kökeni Japonya’ya dayanan bir meditasyon türü olup, zihinsel huzuru ve içsel dinginliği sağlamayı hedefler. Ancak son yıllarda yapılan araştırmalar, Zen meditasyonunun sadece zihinsel sağlık üzerinde değil, aynı zamanda bedensel sağlık üzerinde de büyük etkiler yarattığını ortaya koyuyor. Özellikle acıya dayanıklılığı artırmadaki rolü, Zen meditasyonunun fiziksel ve psikolojik faydalarını vurgulayan önemli bir bulgu haline…
Türkiye’nin gözde tatil beldelerinden biri olan Alaçatı, bu yıl yine büyük bir spor organizasyonuna ev sahipliği yapacak. Dünyaca ünlü Profesyonel Yelkenli Windsurf Dünya Kupası (PWA) Slalom yarışları, 2025 yılında Alaçatı’da gerçekleştirilecek. Alaçatı, rüzgar sörfü severlerin ilgisini çeken bu prestijli organizasyonla birlikte, sadece Türkiye’nin değil, dünyanın en iyi yelkenli rüzgar sörfü sporcularını ağırlayacak. Alaçatı’nın rüzgarlı yapısı,…
Teknolojinin hızla geliştiği günümüzde, dijital beceriler ve teknolojiyi kullanma yeteneği, iş dünyasında önemli bir yer tutuyor. Bu bağlamda, şirketler ve kurumlar çalışanlarının dijital dünyada daha güçlü bir yer edinmesi için farklı yöntemler uyguluyor. Son zamanlarda, “tersine mentorluk” kavramı, özellikle dijital dönüşüm süreçlerinde önemli bir rol oynamaya başladı. Geleneksel mentorluk sisteminin tersine, tersine mentorluk, gençlerin, dijital…
Dünya genelinde kültürel mirasın korunması, aynı zamanda toplumsal fayda yaratacak projelere dönüştürülmesi, giderek daha fazla önem kazanıyor. Son örneklerden biri de Türkiye’nin güneydoğusunda yer alan bir köyde gerçekleşti. Geleneksel toprak damlar, tarihsel yapılar olarak korunurken, şimdi çocuklar için eğlenceli ve yaratıcı bir oyun alanına dönüştürülüyor. Bu proje, hem geçmişi yaşatmak hem de modern yaşamla harmanlayarak…
Farkındalık meditasyonu, zihni şu anki anla bağlantı kurmaya odaklayan bir meditasyon türüdür. Günlük yaşamın karmaşasında kaybolmadan, zihin ve bedeni huzura kavuşturmak için bu meditasyon pratiği giderek daha popüler hale gelmiştir. Farkındalık meditasyonunun en önemli amacı, kişiyi o anın içine çekmek, geçmişin ya da geleceğin kaygılarından uzaklaştırmaktır. Peki, farkındalık meditasyonu nasıl yapılır? İşte temel adımlar: Rahat…